EFT tehnika tapkanja (Emotional Freedom Technique) je tehnika za odpravljanje neprijetnih občutij oz. “tehnika doseganja čustvene svobode”. Združuje različne pristope; delo s telesom (tapkanje po akupunturnih točkah), terapijo izpostavitve, elemente čuječnosti ter sočutja in sprejemajočega odnosa do sebe in naše težave, izziva. Z EFT simultano dosežemo sprostitev stresnega odziva, ki se veže na našo težavo ali izziv, na fiziološkem in na čustvenem nivoju.

Vas zanima, kako se izvaja EFT tapkanje? Oglejte si kratek video klinične psihologinje dr. Pete Stapleton. Na njeni spletni strani dobite tudi kvaliteten priročnik z razlago in primeri vaj: PRIROČNIK .

Dr Peta Stapleton je pred kratkim izdala tudi knjigo Science behind tapping. 

 

DRUGE ZANIMIVE POVEZAVE: 

EFT Slovenija